【2025長崎自由行攻略】景點、美食、交通、住宿一次掌握｜2天1夜・3天2夜行程推薦
九州長崎自由行攻略｜必玩景點、交通、美食與住宿完整指南
說到九州，許多人第一印象是福岡、別府或熊本，但位於最西端的長崎，卻藏著一段不同凡響的異國故事與深度旅行魅力。
從中世紀開港歷史到原爆紀念、從哥拉巴園的異國建築到軍艦島的世界遺產，長崎集結了文化、自然與人文厚度於一身。這篇長崎自由行攻略將帶你一次掌握交通方式、長崎必訪景點、美食推薦與住宿選擇，不論你是規劃初訪九州、親子出遊，或追尋在地風情的深度旅人，這篇文章都是你出發長崎自由行前不可或缺的旅遊指南！
長崎交通攻略
長崎車站為主要進出門戶，除了原本就有JR、機場巴士等大眾交通，這幾年更有西九州新幹線通車，從博多出發最快約1.5小時即達。市區則可搭乘「長崎電氣軌道（路面電車）」暢遊，包括原爆資料館、出島、中華街、稻佐山等皆可直達。
如何前往長崎？
- 新幹線：從博多站搭JR特快列車到武雄溫泉站，再轉最新「西九州新幹線かもめ海鷗號」全程90分鐘抵達長崎。目前KLOOK客路可以線上購買九州鐵路JR PASS，也能直接預訂日本新幹線的座位相當方便。
- 飛機：從東京羽田機場搭乘國內飛機至長崎機場，約1小時50分鐘，再搭巴士約45分鐘抵達市區。
- 租車：在九州租車自駕旅遊是很棒玩法，福岡、長崎、由布院、別府、熊本、宮崎⋯每個地方景點都好有特色，看風景、泡溫泉、主題樂園通通有，租車能讓行程安排更加自由有彈性。可以參考：九州租車自駕攻略
長崎市區交通
- 路面電車：最方便工具，票價¥140，一日券¥600
- 巴士：去軍艦島遊船碼頭、稻佐山纜車等景點
- 走路或自行車：長崎市區不大，走路即可到許多景點，亦可租借單車探索市區。
- 想前往雲仙溫泉或島原地區，可轉乘島原鐵道。
長崎必訪景點推薦
長崎景點眾多且類型多元，從世界遺產軍艦島、夜景絕美稻佐山，到保留西洋風情的哥拉巴園與出島，本段將介紹來長崎自由行時不容錯過的代表景點。
稻佐山夜景（稻佐山展望台）
長崎稻佐山夜景與香港、摩納哥並列「世界新三大夜景」，同時也入選「日本新三大夜景」，是來長崎自由行絕對不能錯過的經典景點之一。夜晚的長崎港灣，在燈火映照下宛如滿天星辰落入海面，絢麗卻寧靜，令人屏息。
展望台位於海拔333公尺的稻佐山頂，是俯瞰長崎市區與港口全景的絕佳位置。除了開放式觀景平台，館內還設有咖啡廳，讓你在微風吹拂中，一邊啜飲熱咖啡，一邊靜靜欣賞萬家燈火。前往稻佐山可搭乘市區免費巡迴巴士抵達纜車站，再轉乘纜車登頂，交通便利，適合傍晚輕鬆造訪。
地址：長崎市稻佐町364
營業時間：全天（纜車運行17:30~22:00）
門票：展望台免費（纜車來回1250日圓）
詳細資訊：稻佐山公園網站
豪斯登堡
位於長崎佐世保的「豪斯登堡」是許多台灣旅客安排九州自由行時的熱門景點之一。這座以中世紀荷蘭街景為主題的大型度假園區，融合歐洲建築、美麗運河與季節花卉，全年皆有不同亮點，其中每年3至4月盛開的百萬株鬱金香花海，更是吸引無數遊客爭相朝聖的經典畫面。
但豪斯登堡不只有好拍的風景而已。園區內還設有各式各樣的主題設施，從沉浸感十足的VR虛擬實境體驗，到老少咸宜的遊樂場區，全家人都能玩得盡興。特別推薦夜間登場的「光之王國」燈光秀，由超過1300萬顆LED燈打造出浪漫的燈海奇觀，是情侶、親子與攝影迷絕對不能錯過的夢幻行程。
豪斯登堡 ハウステンボス
地址：長崎佐世保市ハウステンボス町1-1
電話：+81 570-064-110
營業時間：09:00~22:00
門票：九州豪斯登堡優惠門票
大浦天主堂＆哥拉巴園
位於長崎市南山手的大浦天主堂，是日本現存最古老的木造哥德式天主教堂，建於1864年，擁有濃厚的西洋建築風格與歷史背景。這座教堂為紀念日本殉教者而建，已被列為日本國寶，也是日本基督教復興的重要象徵之一。相鄰的哥拉巴園則是昔日歐美貿易商人所居之地，園內保留多棟十九世紀的洋館建築，結合石階、拱窗與美麗庭園，充滿濃厚的異國情調。漫步園中，不僅能飽覽長崎港風光，更能體會當年國際貿易興盛時期的城市風貌。
走出天主堂，別錯過一旁熱鬧的「大浦天主堂商店街」。這條短短的小街聚集了長崎代表性的名產與小吃，是觀光客補貨伴手禮與品嚐地道風味的絕佳地點。不論是經典的蜂蜜Castella蛋糕、現煮長崎什錦麵，還是各式手工雜貨與紀念品，都能一次收集滿滿戰利品，是旅程中最有人情味的一站。
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地址：長崎市南山手町5-3
營業時間：08:00~18:00
門票：大人610日圓，學生310日圓
軍艦島
長崎港外約20公里處的「端島」因整體輪廓酷似一艘軍艦，又被世人稱作「軍艦島」。這座無人島過去是日本重要的煤礦開採據點，島上遺留的混凝土集合住宅與工廠廢墟，彷彿時光凝結，成為亞洲少見的廢墟景觀旅遊地。2015年，軍艦島與周邊產業遺產一同被列為世界文化遺產，吸引全球旅人與攝影師朝聖，也成為電影《007：空降危機》與多部韓劇、紀錄片的取景舞台。
軍艦島的興起與三菱重工密不可分。當時因豐富的海底煤礦資源，企業大量徵調人力進駐，最鼎盛時期這座小島竟住了超過5200人，成為世界上人口密度最高的城市紀錄保持者。然而，歷史背後也隱藏著勞動剝削與爭議——特別是關於徵用勞工的歷史傷痕，也讓它在申請世界遺產時引發不少爭論。若對這段歷史有興趣，不妨一併觀賞韓國電影《軍艦島》，深入了解那段壓抑而沉重的島嶼記憶。
目前軍艦島已無人居住，一般遊客需透過導覽船公司報名登島行程，天候允許下每日有數班船班出航，部分行程還包含資料展示與解說，適合對歷史、遺構攝影有興趣的旅人安排半日參訪。
✅推薦：【九州景點】長崎軍艦島遊船體驗
地址：長崎縣長崎市高島町
營業時間：視導覽船班次而定
門票：約3600-4500日圓（含船票與導覽）
長崎原爆資料館＆平和公園
長崎原爆資料館是一座不容輕忽的歷史場域，這裡詳實記錄了1945年8月9日，美軍投下原子彈後對長崎市所造成的毀滅性影響。從爆炸當時的照片、受害者遺物、模型模擬，到戰後民眾的重建歷程，每一件展品都讓人深刻體會戰爭的殘酷與人道的脆弱。走進展館，映入眼簾的不只是史料，而是一種沉重卻必要的反思與警醒。
與資料館相鄰的「平和公園」，是長崎市民為紀念原爆犧牲者所打造的和平祈願空間。園內最具代表性的「和平祈念像」，高舉右手象徵原爆威脅，左手橫伸代表和平意志，雙眼低垂默禱，表現出對世界和平的渴望。周邊也設有慰靈碑、國際捐贈的和平雕塑與象徵希望的綠意步道，讓每一位訪客在安靜中沉澱、紀念與祝禱。
地址：長崎縣長崎市平野町7-8
營業時間：08:30~17:30
門票：大人200日圓，高中生100日圓
線上：KLOOK訂票
眼鏡橋
位於中島川上的「眼鏡橋」（Megane-bashi），建於1634年，是日本現存最古老的石造拱橋之一。由僧人黙子如定設計並監工興建，這座橋之所以得名，是因為其雙拱在河面上的倒影，恰似一副圓圓的眼鏡，成為長崎極具代表性的歷史地標之一。
眼鏡橋不僅是工程技術的象徵，也是一處充滿詩意的散步景點。每到秋冬時節，河岸兩側點上溫暖燈飾，夜色中的橋影更添浪漫氛圍。橋邊聚集了許多懷舊老舖、手工藝小店與風格咖啡廳，是午後悠閒漫步與攝影取景的絕佳地點。若時間允許，不妨順著中島川步道慢行，體會這座古城的靜謐與歷史沉澱。
地址：長崎縣長崎市魚之町
營業時間：全天開放
門票：免費
新地中華街
長崎新地中華街是日本三大中華街之一，與橫濱、神戶並列，規模雖不大，卻充滿濃厚的中華文化氛圍。短短約250公尺的街道兩側林立著數十家中華料理店、點心鋪與雜貨舖，是來到長崎必訪的美食據點之一。這裡最著名的莫過於「四海樓」，不僅是招牌「長崎強棒麵（ちゃんぽん）」與「皿うどん」的發源地，更因口味道地、歷史悠久而享譽全國。
每年春節期間，中華街更會舉辦盛大的「長崎燈會」活動，街道上掛滿彩燈與紅燈籠，搭配舞龍、舞獅、傳統表演與花燈展覽，洋溢著濃濃的節慶氛圍。無論是白天吃美食、晚上賞燈景，新地中華街總能讓人感受到中日文化融合的獨特魅力，也為長崎自由行增添一段熱鬧又美味的記憶。
地址：長崎縣長崎市新地町
營業時間：各店家不同
門票：免費
長崎水果公車亭
沿著諫早市國道207號前進，經過小長井町路段時就會看到路邊有許多可愛又巨大的水果公車亭，有哈密瓜、草莓、西瓜、橘子、番茄共五種水果，總計16座公車亭。近幾年重新上色後，水果公車亭更顯鮮嫩多汁，已成為網路熱門的長崎打卡景點。
地址：長崎諫早市小長井町国道207号線
營業時間：全天
九十九島
位於長崎佐世保的九十九島是很多人推薦的長崎景點，由複雑交錯的海岸和208個島嶼交織成的自然景観，被譽為日本最美群島之一，強烈推薦可以搭遊觀光遊船，順道參觀可愛的九十九島水族館。
地址：長崎佐世保市鹿子前町
營業時間：船班依業者不同
觀光船：預約九十九島觀光遊船
水族館：九十九島水族館優惠票
長崎必吃美食推薦
長崎融合中日西文化，美食風格也同樣多元。從中華街的長崎強棒麵、思案橋夜市的串炸，到老字號的和洋甜點店，長崎保證讓你從早吃到晚。
長崎強棒麵（ちゃんぽん）
說到長崎的在地美食代表，長崎強棒麵（ちゃんぽん）絕對榜上有名。這道料理起源於明治時代，由「四海樓」的創辦人陳平順為當時在長崎求學的中國留學生所創，希望以一碗營養豐富、份量飽足的熱湯麵，提供他們實惠又健康的餐點。位於新地中華街的四海樓也因此被公認為強棒麵的發源地，至今仍是遊客朝聖的美食名店。
強棒麵的靈感來自中國福建的「湯肉絲麵」，但經過在地化演變後，形成獨具長崎特色的口味。其最大亮點是使用濃郁白濁的豚骨湯頭，搭配豐富配料，如高麗菜、豆芽、洋蔥、胡蘿蔔、木耳、海鮮、豬肉、魚板與半熟蛋等，滋味層次豐富，吃完一碗絕對飽足。每家店都有自己獨門的湯頭與配料比例，也造就了多樣化的在地風味。無論你是初訪還是回訪長崎，這碗熱騰騰的強棒麵，絕對值得留一餐給它。
皿烏龍
與長崎強棒麵齊名的，還有另一道當地代表料理—皿烏龍麵（皿うどん）。它的知名度僅次於強棒麵，但對許多吃過的人來說，這道菜同樣令人印象深刻，是長崎自由行中不可錯過的美味。
皿烏龍麵的食材與強棒麵非常相似，使用豐富的海鮮、豬肉、蔬菜等餡料，並以濃稠勾芡製成餡汁。但兩者最大不同在於麵體——皿烏龍麵使用的是炸至金黃酥脆的細麵，上桌後淋上熱騰騰的濃郁餡料，外酥內潤的口感堪稱一絕。喜歡咀嚼感的話，也可以選擇粗麵版本，將餡料與麵條一起拌炒，風味更濃厚、口感更紮實。這道料理在許多長崎中華料理店中都能品嚐到，特別推薦搭配一杯熱茶，既能解膩又能更突顯風味層次。
長崎蜂蜜蛋糕
擁有近400年歷史的「福砂屋」長崎蛋糕是源自九州的人氣點心，吃起來其實就是蜂蜜蛋糕，但因為很有代表性，成了許多遊客來九州必買必買伴手禮，甜蜜濃郁的香氣再加上綿密細緻的蛋糕體超級好吃，入口甜而不膩，底層鋪著滿滿粗粒砂糖，我自己是感覺福砂屋蜂蜜蛋糕吃到最後都還保有驚喜，簡單搭個紅茶咖啡都很棒。
長崎和牛（長崎牛）
長崎和牛因得天獨厚的環境與精心飼養方式，使其有豐富的大理石紋油花，肉質柔軟入口即化。相比其他日本和牛，長崎和牛的肉味更濃郁，油脂的甘甜與鮮嫩的肉質完美融合，讓人一口就愛上！
其中長崎好吃的和牛燒肉店推薦「大阪屋濱町店」，地點在思案橋站附近，店家在食べログ網站有3.72的超高評價，更入選2024日本百大名店唷！
地點：長崎県長崎市浜町11-11(地圖)
電話：050-5868-8249
交通：思案橋電車站走路1分鐘
長崎住宿推薦
來長崎應該住哪裡比較方便呢？由於多數旅客在長崎停留的時間約為1～2晚，建議選擇交通便利、生活機能佳的地段會是最理想的安排。最受歡迎的住宿區域包括JR長崎站周邊、新地中華街附近與思案橋商圈，這些地區不僅鄰近路面電車站與主要景點，餐飲選擇多，夜晚也不會太冷清，適合自由行旅客輕鬆走訪市區。
長崎JR九州飯店
長崎JR九州飯店可以說與JR長崎站、AMU Plaza購物中心共構，有連通道可以直達，樓下還有生鮮超市交通超方便。房間雖說感覺有點舊但整潔舒適，設備齊全，早餐在旁邊Royal Host餐廳吃。不過目前酒店和車站周圍有工事在進行，所以從車站要繞點路約走路五分鐘左右。
hotel H2 NAGASAKI
hotel H2 NAGASAKI是疫情之前才剛開幕的長崎新飯店，硬體新穎且位置交通很棒，有機場巴士、路面電車都有停靠，再加上商店街入口就在飯店正對面逛街吃喝超輕鬆。
雖說房間有點小，但簡單舒適而且有微波爐可以使用，頂樓設置溫泉浴場，還提供自助洗衣免費，以及接待大廳有24H茶水吧整體服務用心，對於想住在長崎中華街附近的旅人來說是絕佳的選擇。
JR豪斯登堡大倉酒店
對大倉酒店的觀感一直很好，而這間JR豪斯登堡大倉酒店也沒讓人失望，從豪斯登堡站走到飯店約10分鐘，剛下車就能看到豪華壯觀的飯店外型。
房間雖然有點舊但還蠻寬敞，坐在窗邊可以欣賞對面別墅群的美景，走個3~5分鐘就能進入豪斯登堡園區，不過早餐有點普，幸好房價也不是很貴，整體是豪斯登堡園區裡評價最好的飯店之一。
✓推薦：九州豪斯登堡優惠門票
長崎自由行行程建議
無論你是第一次造訪長崎，還是想從福岡或熊本延伸一段九州深度小旅行，蠻推薦可以規劃長崎2天1夜，或長崎3天2夜的行程，是探索長崎市區與周邊景點的最佳節奏。以下提供兩種天數的彈性行程範例，讓你輕鬆安排行程不踩雷。
2天1夜行程建議｜長崎精華小旅行
適合第一次造訪、時間有限但想掌握長崎代表性景點與美食的旅人。
Day 1：歷史文化＋市區美食
- 上午｜抵達長崎 → 【出島】荷蘭貿易史
- 中午｜【中華街】午餐（推薦：四海樓強棒麵）
- 下午｜【大浦天主堂】與【哥拉巴園】→ 【大浦商店街】
- 傍晚｜搭乘纜車【稻佐山】欣賞長崎夜景
- 晚上｜入住長崎車站或思案橋周邊飯店
Day 2：地獄與和平的見證＋購物伴手禮
- 上午｜參觀【原爆資料館】與【平和公園】
- 中午｜【思案橋／眼鏡橋】周邊午餐
- 下午｜悠閒散步【中島川】 → 回車站購物
3天2夜行程建議｜漫遊長崎
適合想深入體驗軍艦島、豪斯登堡或延伸至雲仙溫泉的旅人。
Day 1：長崎市區經典景點巡遊
- 上午｜抵達長崎 → 【哥拉巴園、大浦天主堂】
- 中午｜【中華街午餐】（推薦：強棒麵、皿烏龍）
- 下午｜【出島】歷史巡禮 → 【眼鏡橋】拍照
- 晚上｜【稻佐山夜景】 → 入住長崎市區飯店
Day 2：軍艦島＆平和記憶之旅
Day 3：豪斯登堡 or 九十九島
小提醒與行程搭配建議
長崎自由行總結
長崎是一座融合歷史痕跡與異國風情的魅力城市，無論是軍艦島這樣的世界遺產、哥拉巴園裡的歐風建築群，或是稻佐山頂俯瞰而下的百萬夜景，都展現出它獨一無二的風貌。漫步在眼鏡橋、中島川畔，或是在中華街品嚐一碗熱騰騰的強棒麵，再來片香甜的蜂蜜蛋糕，長崎的每一站都讓人感到豐富又充實。
這篇攻略希望能幫助正在規劃長崎自由行的你，快速掌握行程要點與實用資訊。不論是初訪探索，還是深度再訪，長崎這座城市總有新的驚喜值得期待，現在就安排一趟屬於你的長崎之旅吧！
