2025.11.16

新宿vs澀谷住哪裡好？東京住宿地區比較，自由行視角的城市節奏差異！

Item: 新宿vs澀谷住哪裡好？東京住宿地區比較，自由行視角的城市節奏差異！
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Author: colin86

很多人問我東京自由行到底該住新宿還是澀谷，尤其第一次來的人更容易猶豫。這兩個地方都熱鬧、交通都很方便，光看地圖其實也看不出差別，但真正住過幾次後，才明白那不只是路線和距離的問題，而是每天醒來、走出去、回到飯店那瞬間呈現出來的「城市節奏」。旅行就是這樣，只要換一個住宿地點，整趟行程會變得完全不同。

新宿給人的感覺像是完全不會休息的東京核心，不管白天晚上走出去都是滿滿的資訊量；澀谷則更像是一直在更新和變化的年輕城市，有點隨性、有點潮流，走起來步調不會過快，但充滿「今天會不會遇到什麼新東西」的期待。這篇文章主要是把我在新宿和澀谷住宿時的體感整理起來，看看這兩個地區的不同樣貌，再挑一個最符合你旅行節奏的位置。

東京新宿與澀谷住宿比較首圖：左側為澀谷 109 商業區，右側為新宿歌舞伎町夜景

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本文目錄

新宿 vs 澀谷快速比較總表

以下是我以「實際住過」的角度整理新宿 vs 澀谷差異，偏向體感而不是數據。

面向	新宿 Shinjuku	澀谷 Shibuya
房價	中高價，選擇很多	中高價，偏貴
氛圍	密集、商店爆多	變化快、年輕多元
交通	路線超多，但車站巨大	站體集中但有高低差
餐飲	多但熱門店需排隊	新潮餐廳、夜店多
購物	百貨密度高、選擇齊全	商場新、有設計感
行程	跨區跑行程最適合	散步拍照、輕鬆逛街
節奏	快、緊湊、充實感強	自在、較隨性
適合	初訪、購物、夜貓子	年輕文青旅人

一句話總結：新宿像旅行的「主幹道」，澀谷像旅行的「路口轉折」；兩者都有能量，但方向不同。

新宿與澀谷的整體氛圍差異

新宿不夜城的霓虹燈夜景，夜晚娛樂場所林立，與澀谷的氛圍差異

住在新宿時，我每天都覺得整座城市很有存在感。地鐵站複雜、人潮密度高，每個角落似乎都有另一條路、另一個出口、另一個商場。

這種密度對旅行來說其實是好事，你不太需要擔心「現在能去哪」。只要離開飯店，眼前就會有很多選擇。只是這樣的環境需要一點適應，特別是晚上，人雖然不會少，但因為亮度夠、店家多，反而讓人覺得安心，只是資訊量真的大。

東京澀谷 109 商場前街景與人潮，代表澀谷的潮流、年輕與購物氛圍

澀谷則是另一種節奏，也超熱鬧，人潮也超級多，但它呈現的風景比較像「活生生的生活圈」。那裡的新店很多，風格店家與大型商場混在一起，不會像新宿那樣一大片的百貨直接出現在你面前，而是你每往前走幾步，就會看到不同風格的人、店、裝飾。即使是同一條路，早上與晚上呈現的氛圍也不太一樣。

我後來發現，即使兩區都熱鬧，你每天走出去的心情會不太一樣。新宿讓我覺得準備好的話能玩很多，澀谷則比較像即使沒有計畫也能慢慢走出自己的節奏。

交通與移動便利性比較

JR 新宿站外觀與 MYLORD、LUMINE 2 建築，交通樞紐與移動便利性

住在新宿，你會明顯感受到它是整個東京的交通中心，記得第一次走在新宿車站時真覺得自己需要一點時間理解，新宿站很大、出口很多，最常發生的就是「我應該在這個出口嗎？」的情況。

但一旦習慣後，你會發現新宿真的很方便：從機場有成田特快NEX直達，要去涉谷、池袋、原宿、吉祥寺，或者要去箱根、河口湖等郊區景點，全都相當方便。

澀谷 QFROT 大樓與 TSUTAYA 旁的巨大斑馬線人潮，澀谷站的交通與人流特色

澀谷交通就比新宿單純一些，站體雖然也很大，但方向比較不會讓你迷航太久，只是近期車站在重構，出口動線隨著工程進度調整有點混亂，另外澀谷有不少坡道，拖行李到飯店的時候會比新宿累一點。特別是你如果一天當中會在原宿、表參道附近活動，那住澀谷會非常順，因為很多地方根本不需要搭車，用走的更快。

我個人覺得，新宿的交通比較適合「每天跨區跑」的人，而澀谷適合「一區慢慢玩」的人。不是誰比較好，而是你旅行想走哪種節奏。

購物、美食與生活機能比較

從高處俯瞰東京都會區的斑馬線與商店，比較新宿和澀谷的購物、美食與生活機能

新宿車站周邊地圖，標示歌舞伎町、伊勢丹、推薦住宿區，購物與美食機能分佈

新宿的購物密度真的驚人。大型百貨、藥妝、家電、餐廳全部塞滿在車站周邊，只要走一小段路，基本上你想找的東西都能找到。只是因為選擇太多，反而會讓你有種「今天到底想逛哪一個」的困擾，而且餐廳的選擇也非常多，但熱門店要預約或排隊是正常的，特別是假日或晚上。

澀谷忠犬八公像前的觀光人潮，代表澀谷的地標與購物區集散地

澀谷近幾年更新速度快，陸續出現像是Shibuya Scramble Square、Hikarie、STREAM、PARCO 這類商場，把澀谷整個區域變得更有設計感。而且巷子裡還藏著很多時尚潮牌，還有咖啡廳、輕食、甜點的比例也比新宿多很多，另外晚上也有不少氣氛好的小店和酒吧，但如果你喜歡大型餐廳，澀谷反而不如新宿多。

生活機能方面，新宿以「全面完整」獲勝，澀谷以「風格與選擇」取勝，整體來說如果你喜歡逛街到忘記時間，新宿比較適合；如果你喜歡散步拍照、看新店，澀谷會讓你更有發現感。但也不能沒缺點，新宿很吵鬧、澀谷坡道多且道玄坂主街週末之後會覺得有點髒亂，