【2025東京上野自由行攻略】上野必玩景點、美食購物與交通全指南！
東京上野自由行攻略｜必玩景點、美食購物、交通懶人包
說到東京自由行，不可錯過的就是充滿懷舊氣息與豐富文化的「上野」。從上野恩賜公園、上野動物園，到庶民風情濃厚的阿美橫丁商店街，上野不只是觀光景點集結地，更是感受東京日常脈動的最佳舞台。
無論是悠閒散步、藝術巡禮、瘋狂購物，還是享受平價美食，這篇「上野自由行攻略」將帶你一次掌握上野自由行必訪景點、推薦美食與交通攻略，輕鬆玩遍這座魅力滿點的東京經典街區！
上野景點地圖＆一日遊規劃建議
上野必玩景點、購物地圖
底下整理了主要上野景點地圖動線與最佳上野一日遊行程提案，無論是初次造訪還是想深度探索，都能按圖索驥、有條不紊地暢遊。
從文化薈萃的上野恩賜公園、人氣爆棚的阿美橫町商店街，到歷史悠久的博物館與神社，只要掌握順遊路線，就能讓上野自由行既充實又不感到疲憊。
上野一日遊行程範例
白天：上野恩賜公園、上野東照宮、動物園
午餐：名代宇奈とと鰻魚飯
午後：東京國立博物館、阿美橫町
晚上：或逛街多慶屋、松阪屋百貨(可用餐)
睡不著：唐吉軻德驚安殿堂上野店(24H)
想找優質的上野飯店可以延伸閱讀底下攻略：【上野住宿推薦】12家東京上野飯店，近阿美橫丁＆上野站平價方便精選
上野必玩景點推薦
上野恩賜公園｜東京市區綠洲
上野恩賜公園是東京市區最大、最具代表性的都市公園之一，擁有廣闊的綠地、歷史建築及多座知名博物館。春天櫻花盛開，吸引無數遊客前來賞櫻，秋天則是賞楓的絕佳地點。園內還有著名的上野動物園與上野東照宮，是散步與文化巡禮兼具的絕佳選擇。
- 地址：東京都台東區上野公園池之端三丁目
- 營業時間：全天開放（各設施營業時間不同）
- 門票：免費（部分設施需收費）
- 交通方式：JR「上野站」公園口步行約2分鐘
阿美橫町｜庶民風情購物街
阿美橫丁，又稱「阿美橫町」，是上野至御徒町站之間延伸的熱鬧商店街，聚集了數百家藥妝、服飾、海鮮市場及小吃攤。從二戰後的黑市發展至今，仍保有濃厚的庶民氣息，是尋找平價美食、購物、感受東京庶民生活的最佳去處。
- 地址：東京都台東區上野6丁目、御徒町周邊
- 營業時間：各店鋪不同（多為10:00–20:00）
- 門票：免費參觀
- 交通方式：JR「上野站」步行約3分鐘
上野動物園｜親子旅遊必訪
創立於1882年的上野動物園，是日本歷史最悠久的動物園，園區內飼養超過300種動物，包括廣受歡迎的大熊貓、長頸鹿、北極熊等。園區分為東園與西園，並設有動物育成中心，非常適合親子家庭與動物愛好者細細探索。
- 地址：東京都台東區上野公園9-83
- 營業時間：9:30–17:00（週一休園）
- 門票：成人600圓、中小學生200圓、以下免費
- 交通：JR「上野站」公園口步行約5分鐘
上野東照宮｜百年歷史神社
上野東照宮建於1627年，是為祭祀德川家康而建立的神社，以華麗的金箔裝飾和細緻雕刻聞名。神社本殿與唐門均被指定為重要文化財，特別是春季賞櫻與秋季賞菊期間，充滿濃厚的歷史與季節風情，靜謐氣氛令人流連。
- 地址：東京都台東區上野公園9-88
- 營業時間：9:00–17:30（冬季至16:30）
- 門票：免費（牡丹苑需額外收費）
- 交通：JR「上野站」公園口走路約7分鐘
東京國立博物館｜日本最大博物館
東京國立博物館是日本最古老且館藏規模最大的博物館，主展館常設展覽日本藝術品與考古文物，並定期舉辦特展。無論是初探日本文化或是深度愛好者，都能在此找到細膩且完整的歷史脈絡，是上野自由行的必訪地標。
- 地址：東京都台東區上野公園13-9
- 營業時間：9:30–17:00（週一休館）
- 門票：成人1000日圓、高中大學生500日圓、中學生以下免費
- 交通：JR「上野站」公園口步行約10分鐘
- 特展：東京博物館特展門票
東京科學博物館｜自然與科技殿堂
東京科學博物館（正式名稱為「國立科學博物館」）是日本頂尖的自然科學與技術展館。以恐龍化石、動植物標本、日本自然史為核心展示主題，館內互動展區特別受到親子旅客喜愛。從小朋友到成人，都能在這裡啟發無限好奇心。
- 地址：東京都台東區上野公園7-20
- 營業時間：9:00–17:00（週一休館）
- 門票：成人630日圓、高中生以下免費(線上購票)
- 交通：JR「上野站」公園口步行約5分鐘
上野人氣美食推薦
名代宇奈とと｜平價鰻魚飯
這間「名代宇奈とと」鰻魚飯專門店在東京各地皆有分店，以高CP值與親民價格聞名，其中上野店人氣很高。現烤蒲燒鰻魚香氣撲鼻，外皮微酥、魚肉細嫩多汁，搭配粒粒分明的熱白飯，讓人一口接一口停不下來。招牌「鰻魚丼」價格不到1000日圓，經濟實惠又滿足，是輕鬆享受鰻魚料理的絕佳去處。
- 地址：東京都台東區上野6-11-15
- 營業：11:00~22:00
- 推薦：鰻魚丼(850日圓)、豪華鰻魚飯(1,500日圓)
肉之大山｜超人氣炸牛肉餅
位於上野阿美橫町的「肉之大山」是人氣爆棚的和牛炸肉餅專賣店。現炸出爐的和牛炸肉餅，外皮金黃酥脆，咬下瞬間飽滿肉汁四溢，濃郁牛肉香氣在口中蔓延，令人欲罷不能。除了招牌炸牛肉餅，店內的可樂餅與炸雞塊同樣深受喜愛，價格親民實惠，是逛阿美橫町時不可錯過的平價美食之一。
- 地址：東京都台東區上野6-13-2
- 營業：10:00~19:00
- 推薦：炸牛肉餅(220圓)、可樂餅(150圓)
肉屋台所｜和牛燒肉吃到飽
想在上野大口吃和牛燒肉嗎？那一定要試試「肉屋台所」！
店裡主打A5和牛吃到飽，肉質細嫩又帶著完美油花，連厚切牛舌都讓人一吃就愛上。目前上野有兩家分店，氣氛輕鬆舒適，服務人員也超親切，讓人從頭到尾吃得開心又滿足。現在透過KKDAY預約還有划算套餐，想在上野輕鬆享受一場和牛盛宴，這裡絕對不會讓你失望！
肉屋台所上野店(預約)
地址：東京上野 6-14-7 Veritas 岡埜榮泉7F
電話：+81 50-3172-5085
營業：平16:00~23:00；假12:00–23:00肉屋台所上野公園店(預約)
地址：東京上野4-9-6 ナガフジビル 7階
電話：+81 50-3172-4945
營業：12:00~15:00, 16:00~23:00
上野購物地點推薦
多慶屋｜紫色購物帝國
位於上野的多慶屋(TAKEYA)是很多旅人口耳相傳的東京購物勝地，可以一次掃齊藥妝、食品、日用品、家電等戰利品，裏頭還有國際名牌精品OUTLET特賣，相當好逛。最近我們終於取得商談很久的多慶屋優惠折價券，趕緊分享給大家，消費滿5000日圓以上，除了免稅10%再享最高7%折扣，買得更省錢就是爽。
優惠內容：
- 消費滿5,000日圓，享免稅＋5%折扣
- 消費滿30,000日圓，享免稅＋7%折扣
- 單筆折扣以10,000日圓為上限
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唐吉訶德上野店｜24小時購物聖地
位於上野御徒町地鐵站旁的「Don Quijote唐吉訶德上野店」，是不少旅客心中的必逛購物聖地。店內24小時營業，無論多晚都能盡情採買，藥妝、零食、家電到潮流商品應有盡有。現場可直接辦理免稅手續，搭配最新的唐吉訶德優惠券，消費滿額還能再享95折折扣。特別推薦自由行最後一天安排來這裡，輕鬆把戰利品一次打包！
打開電子版唐吉軻德優惠券：
https://japanportal.donki-global.com/coupon/?ptcd=0054000103
電子版唐吉軻德優惠券使用重點：
1.手機需要網路，各家唐吉訶德有提供免費Wi-Fi
2.建議把唐吉訶德電子版優惠券連結存在Line備用
3.全日本所有唐吉訶德驚安殿堂都可使用
松坂屋上野店｜經典百貨購物
擁有百年歷史的「松坂屋上野店」，是上野地區最具代表性的老牌百貨公司。雖然商品價格相對較高，但質感與挑選的品項都非常講究，搭配最新的松坂屋百貨優惠券，消費還能再享95折優惠。別忘了順道逛逛地下一樓的食品區，各式日式甜點、熟食琳瑯滿目，無論是買來當伴手禮，還是當作回飯店的宵夜點心，都超級適合。
完整下載｜日本藥妝優惠券
此外除了前面提到的百貨商場，上野還有很多像是SUNDRUG、松本清、KoKuMiN國民藥妝等藥妝店可以逛，底下也幫大家整理幾家有合作東京購物折價券，滿額還有5~10%的優惠超讚。
| 名稱 | 位置 | 優惠券 |
| 松阪屋百貨 | 御徒町 | 下載 |
| 多慶屋 | 御徒町 | 下載 |
| GU | 御徒町 | 下載 |
| 唐吉訶德 | 御徒町 | 下載 |
| 松本清藥妝 | 商店街 | 下載 |
| Sundrug藥妝 | 商店街 | 下載 |
| COCOKARA FINE | 商店街 | 下載 |
| スギ杉藥局 | 商店街 | 下載 |
上野住宿推薦
上野御徒町東誠可可尼飯店
- 評價：綜合評分8.8；地點評分9.1
- 交通：JR御徒町站、銀座線上野廣小路三分鐘
- 參考價格：雙人房約2,800元起
- 房型：單人房、雙人房、女性限定客房
- 親子：搜尋時請輸入兒童年齡與人數
- 查詢：Agoda｜Booking｜KLOOK
上野御徒町東誠可可尼飯店 (Tosei Hotel Cocone Ueno Okachimachi)位置很棒，從地鐵銀座線的「廣小路站」或JR山手線的「御徒町站」都非常近，旁邊就是PARCO、松坂屋百貨，要到阿美橫丁逛街不遠，交通購物都很方便。(注意：同系列在附近還有一間上野東成酒店，訂房時要確認是訂哪一間唷！)
飯店乾淨衛生，房間小但設備完全，24小時都有提供咖啡熱飲，樓下咖啡廳早餐也很好吃，而且有女性專用的樓層客房，這個我覺得很棒，尤其是女生獨旅時入住會很有安全感。
東京上野這裡飯店
- 評價：綜合評分9.0；地點評分9.2
- 交通：上野站走路10分鐘；京成上野站、地鐵上野廣小路站、上野御徒町站走路五分鐘。
- 參考價格：雙人房約5,500元起
- 房型：雙人房、三人房、套房(可住四人)
- 查詢：Agoda優惠｜Booking｜KLOOK
這間「＆Here TOKYO UENO」是全新開幕的上野飯店，地點正對著上野恩賜公園的不忍池，周邊走路10分鐘內就能抵達上野站、京成上野等五個電車和地鐵站，以及堂吉訶德、阿美橫町、松阪屋百貨等購物點，優越地理位置和豐富設施，是來東京自由行時很棒的飯店選擇。
MIMARU東京上野北
- 評價：綜合評分8.8；地點評分7.8
- 交通：JR上野站走路約10分鐘
- 價格：公寓套房約9,800元起
- 房型：4~6人公寓
- 親子：未滿六歲兒童可免費與大人同住
- 空房：Agoda｜Booking｜KLOOK
MIMARU系列是現在相當熱門的日本公寓酒店品牌，最大優勢是每個房型都有小客廳、廚房和各式餐具，非常適合家庭旅遊入住。
而MIMARU東京上野NORTH不只寬敞採光好，還可以跟櫃檯借用圍棋，西洋棋、挫冰機等休閒用品或玩具，雖然說離上野車站走路約10分鐘，稍微有點距離，但還是覺得很值得。
上野周邊順遊景點
淺草｜東京最熱鬧歷史景點
從上野出發，搭乘地鐵銀座線，只需短短四分鐘就能抵達熱鬧的淺草地區。以香火鼎盛的淺草寺為中心，這裡匯集了雷門巨型燈籠、熱鬧非凡的仲見世通等經典景點，吸引著來自世界各地的旅人。周邊還能順遊晴空塔、上野等熱門地點，一整天行程安排毫無壓力。而且淺草更是東京和服體驗的聖地，穿上華麗和服漫步古街，為旅程增添難忘回憶。
秋葉原電器街｜御宅族文化聖地
從上野搭乘JR山手線或京濱東北線，只需約四分鐘，便能直達秋葉原。這裡是日本御宅族文化的心臟地帶，匯聚了無數動漫、遊戲、公仔模型、扭蛋與夾娃娃機店，是動漫迷與收藏控的天堂。
其中的秋葉原無線電會館、安利美特、amiami等專門店都是必訪重點，想大肆購物也別錯過BicCamera、友都八喜、唐吉訶德等大型連鎖商場。無論是尋寶、拍照打卡，還是血拼敗家，東京秋葉原都能讓人逛到欲罷不能。
上野交通方式與實用票券
上野交通指南
| 交通工具 | 轉乘 | 票價 | 車程 |
| SKYLINER | 直達上野 | 2,580日幣 | 41分 |
| 京成本線 | 直達上野 | 1,050日幣 | 70分 |
| 機場包車 | 直達飯店 | 依人數查詢 | 70分 |
以上先把最多人使用的幾種東京成田機場到上野交通方式簡單彙整，基本都不用轉車，SKYLINER最快但最貴，京成本線最便宜但很久。
另外人數多行李多預約機場包車接送也是個舒適的選擇，詳細過程可以參考《【東京機場包車】成田機場—市區飯店接送心得，專車直達安太座保平安》
上野實用旅遊票券
| 上野熱門票券 | 推薦重點 |
| ✅京成Skyliner車票 | 往返成田機場首選 |
| ✅肉屋台所和牛吃到飽 | 專屬優惠套餐 |
| ✅東京賞櫻探秘 | 季節限定 |
| ✅東京國立博物館 | 日本國寶／特展 |
| ✅東京迪士尼專車 | 新宿往返迪士尼專車 |
| ✅日本上網SIM卡 | 網路必備 |
| ✅東京租車比價 | 快速比價便宜方便 |
上野自由行總結
上野，是東京旅途中最能輕鬆親近卻又充滿驚喜的地方。不論是春櫻秋楓、世界級藝文展館，還是熱鬧非凡的阿美橫町、24小時不打烊的購物天堂，上野用最自在的步調，邀請每一位旅人細細品味。
下次安排東京自由行，別忘了將上野排入行程，一起在這座兼容並蓄的街區中，發現屬於自己的美好時光！當然若想規劃更完整的東京自由行行程，不妨繼續參考下列延伸攻略：
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